Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, тренер Пехтерева Евгения Сергеевна – тренер, отделения акробатического рок-н-ролла
Офп, Сфп со всеми (группа в вотсапе, zoom приложение )
Постановка программ(формэйшн девушки, В класс юноши, А класс мальчики и девочки)
Постановка нового формэйшн микст(готовлю расстановки ,костюмы ,музыку)
Потдельная отаботка движений с ведущими парами
Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, Цветова Мария Олеговна — Кандидат в мастера спорта, отделения танцевального спорта
Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, Грачев Андрей Сергеевич — Кандидат в мастера спорта, отделения танцевального спорта
15 подтягиваний + 35
отжиманий (разными хватами) 4 подхода
Пресс
1.Турник уголок (15)
2.Турник вращение (10)
3.На коврике крест- складка (30 сек)
4.коврик велосипед(30 сек)
5.коврик скручивания(30сек)
3 подхода
Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, Сливкина Полина Дмитриевна — Кандидат в мастера спорта, отделения танцевального спорта
Днём/ вечером 20 минут пробежка.
Отжимания 3 подхода по 20
Пресс 3 подхода по 30
Спина 100 пониманий
Выпоты 2 подхода по 50
Растяжка
Тренировка по стандарту!
Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, Саврова Любовь Александровна — Кандидат в мастера спорта, отделения танцевального спорта
Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, тренер Шемелина Татьяна Павловна отделения танцевального спорта
Кардио: прыжки, бег на месте.
Упражнения для разогрева на месте.
Стретчинг : растяжка на полу. Силовые Упражнения на полу.
Вспоминаем комбинации из танца джайв.
Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, тренер Пушкарев Максим Александрович отделения танцевального спорта
Пандемия коронавируса затронула все сферы нашей жизни: физическая культура и спорт не стали исключением. В виду введённых в стране ограничений люди вынуждены находиться дома, а дети временно не могут тренироваться в спортивных школах и секциях, не имея возможности заниматься спортом в привычном для себя режиме.
Каждый день число заболевших коронавирусом возрастает, и на данный момент самым эффективным способом борьбы с распространением эпидемии, является самоизоляция.
В соответствии с Указом Президента РФ от 02.04.2020 N 239 «О мерах по обеспечению санитарно-эпидемиологического благополучия населения на территории Российской Федерации в связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID-19)», тренировочные занятия спортсменов Нашей школы проводят на дистанционном обучении.
Тренеры ежедневно высылают в WatsApp планы домашних тренировочных занятий, для занимающихся своих групп, обратная связь осуществляется с помощью видеоотчетов занимающихся. Групповые занятия также проходят на платформе Zoom.
Для нас важно, чтобы тренировочный процесс не прерывался и спортсмены продолжали заниматься даже в карантин.
Всем здоровья.
Уважаемые родители!!!
В соответствии с распоряжением органов муниципальной власти города Новосибирска с 20.03.2020 и до особого распоряжения в МБУ «СШ по спортивным танцам» вводиться режим свободного (добровольного) посещения тренировочных занятий в связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID – 19). Дети посещают тренировочные занятия только с письменного согласия родителей (законных представителей). Форма согласия есть у вашего тренера.
Все актуальные новости и памятки о профилактике инфекции находятся на Официальном сайте Минздрава РФ https://стопкоронавирус.рф
Рекомендуем обращаться к официальной информации и не доверять фейкам (ложной дезинформации).
Будьте здоровы!!!
