Автор: Dancer

МБУ «СШ по спортивным танцам» приглашает принять участие в онлайн-акции «Вальс Победы-2020: Новосибирск»
1. Расскажи о своих родственниках, которые участвовали в Великой Отечественной войне.
2. Или: подготовь творческое поздравление ветеранам в честь 75-летия Победы. Это может быть танец, стихотворение, оригинальная открытка, просто видео-ролик с теплыми словами — все, на что хватит твоей фантазии.
3. Опубликуй свое фото или видео с рассказом или поздравлением в социальной сети с хештегом #вальспобеды54
4. Лучшие посты мы обязательно отметим и опубликуем на сайте спортивной школы.

Акция продлится до 9 мая 2020 года.

С праздником, дорогие друзья!
Победа в Великой Отечественной войне 1941-45 г.г. — одно из важнейших событий в тысячелетней истории России, определившее судьбу всей страны. Давайте вместе сохраним память о великом подвиге нашего народа и передадим ее следующим поколениям!
#деньпобеды2020#новосибирск#спортэтожизнь#спорт#сштанцынск

• 

Поздравляем Сердюк Льва, спортсмена «СШ по спортивным танцам», который победил во Всемирной школьной олимпиаде «Великая Победа» , которая проходила в конце марта. В ней учавствовало 100000 школьников . Финалом которой должно было быть участие победителей в параде победы на Красной площади в Москве . Мы уверены , что в будущем парад состоится и Лёва обязательно будет его участником.

• 

Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, тренер Лисицын Евгений Анатольевич , отделение акробатического рок-н-ролла

Тренировки по ОФП, СФП.

Прогоны программ с подкачкой.

Работа над техникой ног.

Изучение танцевальных фрагментов.

Инстаграм челлендж— одень майку

• 

• 

• 

• 

Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, тренер Кузьмина Маргарита Александровна , отделение танцевального спорта

• 

• 

• 

• 

• 

Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, инструктор по спорту Барсукова Анастасия Валерьевна , отделение танцевального спорта

Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, тренер Онофрюк Юлия Владимировна , отделение акробатического рок-н-ролла

Техника ног и программы

Пресс на животе -50 раз

Подъем на носки -100 раз

Прыжок с пола в кольцо-40 раз

Гантели (если есть) -50 раз

Свечка-10 раз

Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, тренер Мельчинская Евгения Валерьевна , отделение танцевального спорта

Перед тренировкой обязательно 3-5 минут разминка: шея, суставы, кисти и тд.

1. Прыжки на скакалке (или имитация) 3 раза по 3 минуты, перерыв 1 минута

2. Планка 3 раза по 1.5-2 минуты, перерыв 1 минута

3. Мостик 2 минуты на руках, перерыв 1 минуту и 2 минуты на лопатках

4. Отжимания 15 раз по 2 подхода, перерыв 1-2 минуты

5.  Выпрыгивание-присед-планка 2*20, перерыв по 2-3 минуты

6. Пресс 3*20 ноги прямые, 3*20 ноги согнуты

7. Махи ногами из положения стоя во все стороны по 10 раз (Вперед, в сторону, назад)

8. Поза лотоса держим рамку ,главное следить за спиной (ровный позвоночник) не поджимаем плечи, локти не висят и перед собой — Минимум 15 минут (3 подхода по 5 минут)

• 

• 

Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, инструктор по спорту Денисенко Зинаида Викторовна, отделение танцевального спорта

Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, тренер Пехтерева Евгения Сергеевна – тренер, отделения акробатического рок-н-ролла

Офп, Сфп со всеми (группа в вотсапе, zoom приложение )
Постановка программ(формэйшн девушки, В класс юноши, А класс мальчики и девочки)
Постановка нового формэйшн микст(готовлю расстановки ,костюмы ,музыку)
Потдельная отаботка движений с ведущими парами

Тренировочные занятия спортсмены Нашей школы проводят на дистанционном обучении, Цветова Мария Олеговна — Кандидат в мастера спорта, отделения танцевального спорта